¿No duermes lo suficiente? Cuidado, estas son las graves consecuencias para tu salud

Entregar tareas a tiempo, estudiar de amanecida para un examen o para terminar un trabajo de la oficina, son algunas de las causas por las que muchos jóvenes no duermen lo suficiente. Ten cuidado, con el pasar de los años, estas acciones pueden traer graves problemas para tu salud.

Aquí te presentamos una recopilación, hecha por la revista femenina Cosmopolitan, de diversos estudios científicos que demuestran las consecuencias de no dormir lo suficiente cuando eres joven.

1. Aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas y diabetes

2. Puedes tener una mayor presión arterial

3. Se debilita el sistema inmunitario y se reduce la eficacia de vacunas

4. Más estrés

5. Mayor riesgo de muerte por cualquier causa

6. Deterioro de la creatividad

7. Cambios de humor

8. Malas calificaciones

10. Eres más propenso a tomar malas decisiones

11. Espasmos en el área de los ojos

12. Problemas de fertilidad

13. Aumento de peso

14. Depresión

15. Aumenta el riesgo de accidentes de tránsito

16. Envejecimiento prematuro