Cuide su salud en época de verano

El calor excesivo puede ocasionar ciertas alteraciones en el organismo.

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El verano es un tiempo donde el calor y los rayos del sol pueden ocasionar ciertos problemas en el organismo. Fatiga, mareo, dolor de cabeza, confusión, entre otros, puede preocupar a la población.

Esperanza Celis, dermatóloga de la Clínica Internacional, aconseja hidratarse correctamente en este época. Lo ideal es beber dos litros de agua al día y evitar bebidas con azúcar y/o alcohólicas. Además, se debe consumir una dieta rica en frutas y verduras y no exponerse al sol durante las 10 de la mañana y 4 de la tarde.

Agregó que no de debe olvidar ponerse ropa ligera y usar bloqueador con factor mínimo 30.

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