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¿Sabías que muchas personas caminan de prisa y llevan una mala postura corporal? Las consecuencias pueden ser fatales.

Para optimizar la salud, es básico tener una correcta postura, ya que esto facilitará la respiración y evitará los dolores de espalda, hombros y cuello.

Aquí te presentamos 6 tips para lograrlo:

Tus orejas deben estar a la altura de tus hombros cuando miras al frente.

Siempre verifica que tu cuerpo esté erguido.

Los hombros debes mantenerlos atrás, sacando pecho.

Contrae el abdomen.

Da pasos moderados.

Lleva un ritmo entre tu brazo derecho y tu pie izquierdo y viceversa.

¡Siéntete mejor!