¿Quieres tener una mejor postura al caminar? ¡Sigue estos eficientes tips!

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¿Sabías que muchas personas caminan de prisa y llevan una mala postura corporal? Las consecuencias pueden ser fatales.

Para optimizar la salud, es básico tener una correcta postura, ya que esto facilitará la respiración y evitará los dolores de espalda, hombros y cuello.

Aquí te presentamos 6 tips para lograrlo:

• Tus orejas deben estar a la altura de tus hombros cuando miras al frente.

• Siempre verifica que tu cuerpo esté erguido.

• Los hombros debes mantenerlos atrás, sacando pecho.

• Contrae el abdomen.

• Da pasos moderados.

• Lleva un ritmo entre tu brazo derecho y tu pie izquierdo y viceversa.

¡Siéntete mejor!