¿Sabías que NO es saludable dormir menos de 8 horas?

Un reciente estudio arrojó que dormir menos de 8 horas puede ser perjudicial para la salud.



Con el pasar del tiempo las horas de sueño en las personas se han reducido, por la rutina, la inmediatez de las cosas y al ritmo en el que vivimos. pero esto ¿Puede influir en nuestra salud?

Según un estudio realizado en Londres que reunió a 7 voluntarios que duermen entre 6 y 9 horas. A ellos se les dividió en dos grupos, a unos se les pidió dormir 6 horas y media y al otro 7 horas y media. Luego de una semana se le practicaron exámenes de sangre.El resultado fue que las personas que dormían una hora menos eran más propensas a sufrir de enfermedades ya que su sistema inmunológico era menos resistente. También se notó un incremento en la actividad de los genes asociados con la diabetes y el riesgo de cáncer. Lo contrario ocurría cuando se añadía una hora de sueño. 

Y tú, ¿cuántas horas duermes?

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