¿Sabías que NO es saludable dormir menos de 8 horas?

Un reciente estudio arrojó que dormir menos de 8 horas puede ser perjudicial para la salud.

Síguenos en Google News Google News


Con el pasar del tiempo las horas de sueño en las personas se han reducido, por la rutina, la inmediatez de las cosas y al ritmo en el que vivimos. pero esto ¿Puede influir en nuestra salud?

Según un estudio realizado en Londres que reunió a 7 voluntarios que duermen entre 6 y 9 horas. A ellos se les dividió en dos grupos, a unos se les pidió dormir 6 horas y media y al otro 7 horas y media. Luego de una semana se le practicaron exámenes de sangre.El resultado fue que las personas que dormían una hora menos eran más propensas a sufrir de enfermedades ya que su sistema inmunológico era menos resistente. También se notó un incremento en la actividad de los genes asociados con la diabetes y el riesgo de cáncer. Lo contrario ocurría cuando se añadía una hora de sueño. 

Y tú, ¿cuántas horas duermes?

Más de Virales



DEJA AQUÍ TU COMENTARIO